Целлюлит: что это такое и как от него избавиться.

Целлюлит огромная проблема, не имеющая решения, или несовершенство, которое можно легко устранить? Нужно ли с ним бороться или лучше ничего не предпринимать? Попробуем порассуждать без лишних эмоций, только факты.

Магия существует

Целлюлит - что это?

Целлюлит - не болезнь, а скорее особенность женского тела. Это локальное увеличение жировых клеток, которые потом неравномерно распределяются между перпендикулярными к коже коллагеновыми волокнами. В итоге жировые клетки растягивают все ткани вокруг себя, ослабляют их, эластичная кожа поддается их натиску и внешне это выглядит как неровности целлюлита.

Формы и стадии

Когда мы думаем о целлюлите, то представляем себе неровную дряблую кожу на бедрах. Пожалуй дальше и знать не хочется. А между тем, есть целых 4 формы проявления целлюлита:

Твердый целлюлит. Твердый целлюлит. Встречается у подростков и молодых женщин, которые занимаются спортом. В этом случае мышцы в тонусе, а кожа гладкая и упругая, но при захвате кожной складки есть небольшие бугорки и впадины.

Вялый целлюлит. Говорит о малоподвижном образе жизни. Мышцы дряблые, кожа тоже. Если до 40 лет не познакомиться со спортзалом, вялый целлюлит придет знакомиться с вами.

Отечный целлюлит. Самая редкая форма. Нижние конечности увеличены в объеме, достаточно надавить на пораженную кожу пальцами - на 1-2 секунды останется углубление от прикосновения.

Смешанный целлюлит. Понемногу всего вышеперечисленного на разных участках тела.

Также выделяют 4 стадии целлюлита, которые наглядно показывают, как небольшой косметический дефект перетекает в большую проблему со здоровьем:

Первую стадию можно назвать «его не видно, а он там есть». Целлюлит у худых стройных девушек, который без профилактических мероприятий и при вредном образе жизни готов проявиться в любой момент.

На второй стадии неровности можно заметить, если немного напрячь мышцы или собрать кожу в складку. Кожа немного бледнее и прохладнее, чем на здоровых участках тела.

Когда наступает третья стадия, неровности четко видны даже в состоянии покоя, напряжение мышц делает их более заметными.

На четвертой стадии внешние признаки целлюлита более явные, кожа становится рыхлой.. Если немного сдавить участок кожи, будет больно.

На поздних стадиях целлюлит может принести достаточно проблем организму, например, огромная нагрузка на сосуды и капилляры, из-за чего появляется сосудистая сеточка; в пораженной зоне нарушается чувствительность кожи; появляется тяжесть в ногах; можно внезапно ощутить судороги, возникающие на фоне недостаточного капиллярного кровообращения. В таких условиях борьба с целлюлитом без консультации с врачом станет почти невозможной и, попросту, опасной.

Ты прекрасна

Причины появления

Не случайно в моде сейчас правильное питание, спорт и различные духовные практики, направленные на уменьшение тревожности. Все это необходимо для создания здорового, подтянутого и стройного тела. Небольшой целлюлит в этой идеальной картине допускается, тут как кому комфортнее.

Перечень причин

Но если ваша цель - гладкие упругие бедра, то стоит ознакомиться с причинами развития “апельсиновой корки”, которая может этому помешать:

наследственность

гормональные нарушения, возникшие на фоне беременности, климакса, приема медикаментов, стрессовых и депрессивных состояний, сниженный уровень эстрогенов, гормонов щитовидной железы;

нарушения функционирования поджелудочной железы;

варикозное расширение вен;

болезни почек;

ожирение, малоподвижный образ жизни;

быстрое снижение веса, сильные колебания массы тела

Целлюлит часто сопровождается заболеваниями важных органов и систем. Поэтому прежде чем бороться с проблемой, нужно сначала провести медицинское обследование организма.

Все для тебя

Способы борьбы с целлюлитом

Прежде всего - наладьте питание. Это основа всего. Ешьте натуральную растительную пищу. Не превышайте свою личную норму по калориям.

Комплексный подход

Исключите:

фаст фуд, полуфабрикаты, дешевые колбасные изделия, соусы;

кондитерские изделия, сахар;

жирные продукты (насыщенные животные жиры, особенно жареные), в данную категорию относятся сало, жирные молочные продукты;

мучные изделия, выпечка;

соленья и маринады — избыток соли приводит к образованию апельсиновой корки;

газированные напитки — способствуют удержанию воды в тканях, что приводит к отечности;

растворимый кофе, пакетированный чай.

Наладьте режим дня. Постарайтесь ложиться спать и просыпаться не поздно, а сну уделять не менее 7-8 часов.

Физическая активность. Это обязательное условие не только для профилактики целлюлита, но и для здоровья в целом. Минимальный объем нагрузки - 3-5 км в день ходьбы в среднем темпе в удобной обуви. Если есть возможность, увеличьте нагрузку: посещайте спортзал, совершайте пробежки на воздухе, занимайтесь зарядкой в домашних условиях и многое многое другое.

Если нет никаких противопоказаний, для поддержания кожи в тонусе следует добавить косметологические процедуры и средства, которые можно чередовать или грамотно совмещать. У косметолога можно воспользоваться услугами вакуумного или ручного массажа, обертываний, ультразвуковой терапии, радиочастотного лифтинга, сделать инъекции липолитиков. Есть эффективные процедуры, которые легко делать дома: скрабирование, массаж сухой щеткой, вакуумный и ручной массаж, холодные и горячие обертывания. Все это лучше делать в комплексе, так как, например, скрабирование и сухая щетка направлены на деликатное снятие слоя ороговевших клеточек с кожи, что делает ее мягче и восприимчивее к питательным веществам, а холодное и горячее обертывания от Elfora помогает расщепить подкожный жир, сделать кожу более упругой, обеспечить ее питание полезными веществами и микроэлементами.