Антицеллюлитный массаж: техника, виды и эффект. Популярные вопросы о массаже от целлюлита

Целлюлит – это проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Избавиться от нее можно, если вовремя начать делать ряд процедур, в том числе и антицеллюлитный массаж, который помогает выровнять рельеф тела и придать ему упругость.

Магия существует

Что такое антицеллюлитный массаж, как он действует, его польза

Методика воздействия на проблемные зоны, имеющие излишние жировые отложения, с помощью разминания, растирания похлопывания носит название «антицеллюлитный массаж».

Фото Жир из клеток при механическом воздействии и повышении температуры верхнего слоя дермы вымывается потоком лимфы. Одновременно выводятся шлаки и лишняя вода.

Жир из клеток при механическом воздействии и повышении температуры верхнего слоя дермы вымывается потоком лимфы. Одновременно выводятся шлаки и лишняя вода.

После проведения антицеллюлитного массажа отмечается:

улучшение состояния кожи, она становится упругой, подтянутой, гладкой, без бугорков и ямок;

отсутствие отечности;

улучшение метаболизма за счет лучшего кровоснабжения.

Положительно процедура влияет и на цвет кожи, она приобретает нежно-розовый оттенок, а фигура становится подтянутой и более привлекательной.

Так, антицеллюлитный массаж приносит пользу не только эстетического характера, но и улучшает здоровье всего организма.

Ты прекрасна

Виды массажа против целлюлита

При всем своем разнообразии его можно разделить на два основных вида: ручной и аппаратный.Первый - можно выполнять как в домашних условиях, самостоятельно, так и, прибегнув к услугам профессионального массажиста. Аппаратный массаж выполняется специальным оборудованием, работающим за счет вибрации, ультразвука, вакуума.

Подробнее о каждом

После проведения антицеллюлитного массажа отмечается:

В этом случае воздействие оказывается с помощью разминания проблемных участков вручную. Для лучшего результата используются массажные антицеллюлитные косметические средства, часто применяется мед.

К ручному методу можно отнести самомассаж, выполненный с применением варежки, щетки, силиконовых банок и других приспособлений.

Аппаратные методики

В салонах борьбу с целлюлитом ведут с помощью приборов. Вам могут предложить массаж:

вакуумный, его проводят аппаратом со специальными насадками, принцип действия такой же, как у медицинских банок;

роликовый, проблемные зоны разрабатывают роликовым электромассажером;

вибрационный, проводится оборудованием с вибронасадками, амплитуда и интенсивность настраиваются индивидуально;

LPG, коррекция проводится вакуумно-роликовым массажером;

лимфо-дренажный с помощью сжатого воздуха, клиента облачают в специальный костюм, в который подают воздух.

Все для тебя

Техника антицеллюлитного массажа

Если вы решили провести процедуру самостоятельно, то важно соблюдать технику, поскольку неправильными действиями можно нанести вред коже и своему здоровью. Антицеллюлитный массаж дома можно делать варежкой или щеткой, использовать силиконовые банки, ручные или электрические массажеры.

Выполняй правильно

Правила проведения самомассажа:

массаж начинают с легких плавных поглаживаний (по кругу, зигзагом, по спирали);

затем переходят к более интенсивным движениям (поглаживаниям, растираниям, похлопываниям), в этом время кожа нагревается, температура повышается на 1-1,5 градуса;

затем постепенно увеличивают темп и силу воздействия, при массировании нельзя сильно надавливать, массаж необходимо делать осторожно, чтобы не допускать появление синяков и ран;

заканчивают процедуру легкими успокаивающими движениями, снимающими мышечное напряжение.

Антицеллюлитный массаж бедер производят снизу вверх, ягодиц и живота – по кругу. Важно избегать массирования зон с лимфоузлами, в паху, под коленками и подмышками. В идеале домашний массаж щеткой лучше проводить перед утренним приемом душа, после которого рекомендуется нанести смягчающий крем или масло и выпить стакан теплой негазированной воды.

Антицеллюлитный массаж и обертывания

Полагаться на то, что только один антицеллюлитный массаж поможет вам избавиться от проблем, не стоит. При ярко выраженном целлюлите необходимо применять процедуры в комплексе. Достичь большего результата можно, если сочетать скрабирование, массаж, холодные и горячие обертывания. При таком подходе кожа будет лучше очищаться, а активные вещества глубже проникать в дерму и усиленнее воздействовать на жировые клетки.

Обертывания проводятся после процедуры массажа. Перед нанесением средств рекомендуется провести скрабирование.

Популярные вопросы

Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности/грудного вскармливания?

В период вынашивания ребенка из-за угрозы срыва беременности антицеллюлитный массаж проводить не рекомендуется, но можно выбрать щадящую технику. Мягкие поглаживания в области бедер, спины помогут снять напряжение с мышц, избавить от болей в позвоночнике, убрать отечность.После родов вес у женщины немного уходит, но жировые отложения все еще остаются, и вот тут уже можно осторожно делать антицеллюлитный массаж, чтобы избежать плачевных последствий таких, как прекращение лактации. Прибегать к более активным техникам можно, когда ребенку исполниться 9 месяцев, к этому периоду выработке молока уже ничего не угрожает.

Сколько должен длиться массаж?

Длительность процедур зависит от выбранной техники, в среднем - это 20-25 минут. Этого вполне достаточно. Ручной массаж не должен превышать 1 часа.

Больно ли делать антицеллюлитный массаж?

Борьба с целлюлитом требует интенсивного воздействия, это – не расслабляющий массаж, а борьба с жировыми отложениями. Вы можете ощущать боль, но она вполне терпимая. Через три-четыре процедуры болевые ощущения становятся в некотором роде даже приятными.

Кому противопоказан массаж от целлюлита?

Всем, у кого есть следующие проблемы со здоровьем: болезни кожи, варикоз, психические расстройства и болезни, хронические заболевания в острой фазе, послеоперационные периоды, онкология, сердечно-сосудистые заболевания. Также нельзя делать массаж при беременности.

Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?

Периодичность проведения процедур зависит от выбранной техники. Профессиональный ручной массаж рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю, аппаратный – 1 раз в неделю. Если вы делаете самомассаж щеткой или медовый, такие процедуры рекомендуется делать не менее 2-х раз в неделю курсом 21 день, в дальнейшем для поддерживающего состояния – раз в неделю. Антицеллюлитный массаж – очень распространенная процедура, ведь все мы хотим иметь упругую и бархатистую кожу без бугорков и ямочек. При правильно выбранной технике и в сочетании с другими процедурами такими, как обертывания, можно достичь замечательного эффекта!